اكتشاف انزيم مفقود في خلايا سرطان الكلية يستطيع ايقاف تطور معظم انواعها السائدة.

        تفيد هذه الدراسة ( الرابط هنا) باكتشاف انزيم خاص بالتحكم في آليات انتاج الطاقة في الخلايا،  يدعى اختصارا بالـ  (FBP1) ، ليس له وجود في اغلب انواع سرطان الكلية التي تم الكشف عليه فيها في الدراسة المذكورة . كما تبين ان لهذا الانزيم القدرة على ايقاف تطور معظم أنواع هذه السرطانات التي لا تحتوي خلاياها عليه.

___________________________________________________ 
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر

رياضة ركوب الدرجات للمسافات الطويلة جدا وخطر هشاشة العظام عند الشباب

        حسب هذه الدراسة الحديثة ( هنا الرابط ) فان رياضيي ركوب الدرجات للمسافات الطويلة جدا من الشباب، ممن يتدربون للمشاركة في مسابقة " التور دو فرانس" المشهورة (^[1] (Tour de France ، هم معرضون لتعريض عظامهم لضرر غير قابل للعلاج بسبب قلة الغذاء الذي يزودون به اجسامهم نتيجة للطلب العالي للطاقة اليومي الذي تحتاجه هذه التمارين ، مما يتسبب في انخافض اوزان اجسامهم ، والنتيجة النهائية لكل ذلك هو معاناتهم من انخفاض كثافة عظامهم، مما يعرضهم لسهولة كسر العظم ، و مرض الهشاشة ( تخلخل العظام ) في فترة لاحقة من العمر.

مواضيع ذات صلة:
أ. الغليكوجين لحماية عضلات الرياضي.

________________________________________________________

Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher

حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر

  [1] : مسابقة التور دو فرانس من المسابقات التي تحضى بشعبية كبيرة في أوربا ، وتنعقد هذه المسابقة سنويا في شهر يوليو . وتصل مسافة السباق الى حوالي 3500 كيلومتر. و الفترة الزمنية لانتهاء السباق حوالي 21 الى 30 يوما .

اليافعين وارتفاع مستويات الكوليستيرول

        حسب هذه الدراسة الحديثة ( الرابط هنا ) فان طفل من كل ثلاثة ممن تتراوح اعمارهمم بين 9 - 11 سنة  لديه مستويات من كوليستيرول الدم ، في الحد الاعلى للمستوى الطبيعي، أو مستويات مرتفعة. وهذا يعرضهم لامراض القلب و الدورة الدموية. و أهمية هذه الدراسة ، هو كونها من الدراسات الكبيرة ، حيث قيمت البيانات الطبية لـ 12712 طفل في العمر المذكور ، لكي تخرج بالنتيجة المبينة أعلاه.

مواضيع ذات صلة:
1. الدهون مشبعة وغير مشبعة.
2. فوائد تناول الألياف الغذائية. 
3. حصة واحدة من البقول يوميا يمكن ان تقلل مستويات الكوليستيرول الضار

________________________________________________________

Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
حقوق النشر محفوظة © 2014 أحمد عبد السلام بن طاهر

حصة واحدة من البقول يوميا يمكن ان تقلل مستويات الكوليستيرول الضار

         حسب الدراسة الحديثة المذكورة ( الرابط هنا ) ، فان تناول مقدار حصة واحدة يوميا من البقول (عدس ، حمص ، فاصولياء، وغيرها) ، وهي التي تتميز بكثرة الألياف الغذائية فيها،  يمكن ان يقلل مستويات الكوليستيرول الضار في الجسم، وهو ما يحمي من الاصابة بامراض القلب و الدورة الدموية. وتقدر حصة البقول الواحدة بـ 130 غرام ، أو حوالي ثلاثة أرباع الكوب.

مواضيع ذات صلة:
1. الدهون مشبعة وغير مشبعة.
2. فوائد تناول الألياف الغذائية. 
3. اليافعين وارتفاع مستويات الكوليستيرول. 

________________________________________________________

Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
حقوق النشر محفوظة © 2014 أحمد عبد السلام بن طاهر

دهون أوميغا 3 تخفف من تطور مرض التهاب المفاصل الانتكاسي

         أظهرت دراسة حديثة ( الرابط هنا ) ان الحيوانات التي تم دعم غذائها في المختبر بالدهون المسماة أوميغا 3 (omega 3 ) كانت مفاصلها اكثر صحة من حيوانات الاختبار الاخرى ، التي تم تغذيتها بالدهون المشبعة ، و دهون أوميغا 6. هذا وقد اتضح من الدراسة ان عواملا اخرى ، وليس السمنة فقط ، تشارك في تدهور حالة مرض التهاب المفاصل الانتكاسي، وهو أكثر أنواع امراض المفاصل انتشارا.

مواضيع ذات صلة:

1. الدهون مشبعة وغير مشبعة.

________________________________________________________

Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
حقوق النشر محفوظة © 2014 أحمد عبد السلام بن طاهر

ساعتان من الجلوس تضر القلب بمقدار معاكس لفائدة ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة

        أظهرت دراسة حديثة ( الرابط هنا ) ان الحياة التي تتميز بنمط حياة غير نشط ضارة للقلب و ، واتضح من الدراسة ان كل ساعتين من الجلوس ( كما يحدث اثناء  مشاهدة التلفاز وقيادة السيارة و مطالعة الكتب ، وغيرها ) ضارة للقلب بمقدار  معاكس للفائدة التي يجنيها القلب من ممارسة الرياضة لمدة 20 دقييقة.

مواضيع ذات صلة:
1. الرياضة فائدة للقلب وعلاج لأمراضه.

_________________________________________________________ 
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر

الهرمونات المدسوسة في المكملات الغذائية بشكل سري

         أظهرت دراسة استرالية ( هنا الرابط ) احتواء مكملات غذائية تباع هناك ، كمنتجات داعمة لغذاء الرياضيين، على منشطات هرمونية ممنوع استخدامها من قبل الرياضيين. وقد لاحظ الباحثون، انه لم يذكر شيئ بخصوص وجود هذه المنشطات في الملصقات المبينة لمكونات هذه المنتجات. و توضح من هذه الدراسة ، امكانية وقوع الرياضي في تناول المنشطات المحظور استخدامها من قبل الرياضيين بدون علمه ، وبسبب تعاطيه لمكملات غذائية غير محظورة .

مواضيع ذات صلة:
1. أنواع المنتجات الداعمة لغذاء الرياضي.
2. نقاط في صالح المنتجات الداعمة لغذاء الرياضي.

___________________________________________________ 
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر

عملية انقاص الوزن جراحيا، وزيادة معدل الاصابة بمشاكل العظام

         أظهرت دراسة حديثة ( الرابط هنا ) ان السمان الذين تجرى لهم العملية الخاصة لانقاص الوزن ( bariatric surgery  ) يعانون من نقص كثافة العظام بصفة مستمرة ولمدة سنتين بعد اجراء العملية، حتى بالرغم من توقف اوزانهم عن الانخفاض و ثبات أوزانهم. وهذا يعني زيادة احتمال تعرضهم لمشاكل نقص كثافة العظام ، كالآم العظام ، والكسور.

مواضيع ذات صلة:
1. بشائر لصنع تحليل جديد يظهر نسبة احتمال الاصابة بالسكري عند السمان.
2. ما الذي يعنيه ان تكون سمينا؟ 
3. زيادة وزن أم سمنة؟
4. مؤشر كتلة الجسم لتقدير حالة الوزن

_________________________________________________
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر

وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين د ، والوفاة بسبب امراض الدورة الدموية والسرطان

تفيد هذه الدراسة الحديثة ( الرابط هنا ) بوجود علاقة بين نقص مستويات فيتامين " د "  في الدم، و زيادة احتمال الوفاة بسبب أمراض القلب والدورة الدموية وأمراض السرطان، وبالذات عند الكبار في السن.

مواضيع ذات صلة:
1. الفيتامينات ثلاثة عشر.
2. الفيتامينات للرياضيين.
3.  الفيتامينات التي تذوب في الدهون.
4. المبالغة في تعاطي الفيتامينات قد تؤدي إلى الضرر

_________________________________________________
 Copyright© 2014 by Ahmed Abdulsalam Ben Taher
 حقوق النشر محفوظة © 2014 للمؤلف أحمد عبد السلام بن طاهر

دراسات ناجحة على دواء جديد لعلاج متلازمة الاستقلاب

         أعلن باحثون في جامعة أوتاه الامريكية (Utah  ) عن تجارب ناجحة على دواء جديد لعلاج متلازمة الاستقلاب ( المتلازمة الايضية ) التي تصيب حوالى 25% من البالغين. ويعمل الدواء عن طريق تاثيره على تركيزات انزيم تم اكتشاف انه يلعب دورا في الاصابة بالمتلازمة المذكورة . للمتابعة رابط المقال.

___________________________________________________
 أحمد عبد السلام بن طاهر
 Ahmed Abdulsalam Ben Taher